Как сформулировать запрос для игры
Запрос это единственное, что превращает символы клеток в разговор о твоей жизни. Плохо сформулированный вопрос даёт красивый и бесполезный текст.
Признаки плохого запроса
Слишком общий: «хочу понять себя», «найти предназначение», «обрести гармонию». Такие формулировки нельзя проверить, поэтому под них подходит любой ответ.
Сформулированный так, чтобы заранее знать ответ: «как убедить партнёра, что я прав». Здесь спрашивают не о себе, а просят подтверждения.
Про других людей: «почему он так со мной поступает». Доска работает только с тем, на что ты можешь влиять.
Социально одобряемый: тот, который не стыдно произнести вслух. Обычно это верхний слой, а под ним лежит настоящий вопрос.
Признаки рабочего запроса
В нём есть противоречие между словами и действиями. Есть срок. Есть конкретное решение, которое ты откладываешь. Его неприятно произносить.
Примеры: деньги
Слабо: «как начать больше зарабатывать».
Рабочее: «почему я третий год не поднимаю цены, хотя считаю их заниженными, и что я на самом деле
защищаю этим отказом».
Примеры: отношения
Слабо: «как построить здоровые отношения».
Рабочее: «почему я остаюсь в отношениях, о которых сам говорю, что они закончились два года назад,
и что я получаю от этого положения».
Примеры: работа и выгорание
Слабо: «как перестать выгорать».
Рабочее: «почему я не выхожу из операционки, хотя всем говорю, что хочу масштабировать компанию,
и какое решение я откладываю, чтобы не столкнуться с собственной заменимостью».
Проверка перед началом
Прочитай свой запрос и спроси: если доска ответит честно, мне будет неприятно? Если нет, ты сформулировал вопрос, ответ на который уже знаешь и который тебя устраивает.
Чем «Лила» не является
«Лила» это игра и инструмент самоисследования. Она не диагностирует, не лечит и не предсказывает. Мастер игры не психотерапевт и не врач: он разбирает клетку через твой запрос и задаёт вопросы, но не ставит диагнозов и не берёт на себя ответственность за твои решения.
Игра не заменяет работу с живым специалистом. Если тебе тяжело прямо сейчас, обратись к человеку, а не к доске.